摘要：
如今，生活节奏快了，生活压力也随之慢慢地大了，很多疾病也在诸多因素的共同影响下找上门，这其中就包括很多两性器官的疾病。对于男性群体来说，当我们出现了... 如今，生活节奏快了，生活压力也随之慢慢地大了，很多疾病也在诸多因素的共同影响下找上门，这其中就包括很多两性器官的疾病。对于男性群体来说，当我们出现了尿频、尿急、尿不尽、排尿困难等一些情况的时候，就要注意，这很有可能是我们的身体在发出求救信号，需要及时就诊、将相关问题扼杀在摇篮中了。
何为尿频?怎样才算是尿频?
正常情况下，一个健康的成年人白天排尿次数约为4～6次，夜间排尿0～2左右 ，24 小时排尿总量在 1000～2000 mL之间，如果换算成瓶装，基本是 3～4 瓶矿泉水的容量。所以，如果是正常喝水的话，长期出现 24 小时内排尿次数 ≥ 8 次、夜间排尿次数 ≥ 2 次，并且每次尿量不多、伴随一种尿不尽的感觉，此时可以考虑是否为尿频或者夜尿增多，尽早去医院检查。当然，不能完全凭借排尿次数来断定是否为尿频，也需考虑到年龄、饮水次数、自身所处环境压力等。
尿急、尿痛都是肾脏不好在作祟吗？
在一些人的观念里面，多数出现的排尿等方面的问题，可能往往会把这个归结为是肾脏不好，甚至出现去盲目购买一些补肾药情况，最后没有效果、还可能带来对于真正疾病的延误治疗现象。对于中老年的男性，小便出现难题是比较常见的问题。有研究指出，四五十岁以后的男性，排尿不适往往是前列腺出现了问题。而尿痛，即排尿出现疼痛的情况，总体来说除了可能是前列腺问题外，也有可能是膀胱、尿道等出现了问题，但若还伴随着下腹疼痛、腰痛等，则前列腺出问题的可能性更大。总之就是，当排尿出现不适，不能盲目听信民间偏方来进行补肾活动，而是要根据自身的年龄、身体状况等，来对症下药、精准就医。
常见的前列腺问题
前列腺，男性特有的性腺器官，位置在人体的膀胱下方、包绕着尿道和输精管。注意!前列腺是器官，一直以来中老年人会存在把前列腺当做是一种疾病的错误认知。那么比较常见的前列腺问题又有哪些呢?
①前列腺炎症
在我国的泌尿门诊病例中，大约有三成是前列腺炎，它是男性比较常见的疾病。为了更好地对不同患者给予比较对症的治疗，目前一般将前列腺炎分为四种：即 Ⅰ型——急性细菌性前列腺炎;Ⅱ型——慢性细菌性前列腺炎;Ⅲ型——慢性前列腺炎;Ⅳ 型——无症状性前列腺炎。其中，急性前列腺炎多见于青壮年，发病突然;慢性前列腺炎多见于中老年群体;而无症状前列腺炎，目前没有临床症状。
②前列腺增生
前列腺增生，也叫良性前列性增生、前列腺肥大等，患者多在50岁以后，发病率会随着患者年龄的增长而变大。早期症状为排尿迟缓，最常见的症状就是尿频、尿急、尿细流、夜尿增多、排尿困难等。
③前列腺癌
前列性癌发生的几率，通常远远低于前面所提及的两种疾病，该癌症的发病率低于肺癌、结肠癌，高于胃癌。它的前期表现症状与前列腺增生、前列腺炎极为相似，因此往往被忽视或轻视。待到中后期，便会伴随着血尿、血精、不明原因体重骤减，因此需要在尚且处于前期症状之时就要去及时就诊。
影响前列腺健康的几大元凶
总体来看，作为生殖系统的附属，男性的前列腺和女性的子宫、卵巢一样，脆弱又敏感，因此也需要日常的一些特别注意来进行特别的保养，或者说前列腺的正常健康与否，也受到一些因素的影响：
①吸烟：据悉，吸烟人士的前列腺疾病发生率将比正常人高出1-2倍;②日常无定期喝水习惯：我们都知道，水是生命之源，多喝水将有利于人体的排毒工作。而男性若不积极喝水，所排出的尿液将多为浓缩尿、富含有害有毒物质，最终危害到前列腺健康;③长期受凉：作为与生殖系统挂钩的器官，前列腺不可避免的也会存在怕冷怕凉的特点。当它受凉时，会刺激交感神经兴奋，增加尿道压力，影响排尿。而排尿困难会直接影响到前列腺，如此反复地刺激受凉，最终会使前列舒发生病变、甚至癌变;④久坐不起或长期骑行：男性因为特殊的生理构造，久坐的行为会压迫到前列腺，带来血液循环受阻;而在长久的骑行中，则会伴随摩擦、拉伤等的风险，进而诱发皮下组织增生肥大等。
日常如何保护好前列腺健康?
①改变吸烟酗酒等不良习惯
几乎所有的疾病，都和当前人们的不规律饮食、吸烟酗酒等有关联，因此，为了拥有一个健康的体魄，需要抓紧改变这些习惯，寻找健康的生活方式，这也是对自己的一种负责!
②日常温水洗浴
前面提到过，前列腺等与生殖系统挂钩的部位，比较脆弱敏感，因而比较怕凉。因此，日常在清洗这个部位的时候，需要用温水。切忌，用所谓的冷水冲凉来证明自己的男性魅力、体格强壮。
参考文献：
【2】尿频、尿急别怪肾不好!可能是这里生病了 丁香医生 2021.2.28
