摘要：
每晚躺在柔软的床上，... 每晚躺在柔软的床上，
你会选择用什么姿势深深睡去？
平躺的士兵睡、
蜷缩的胎儿睡，
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还是舒展双臂的思念式...
人一生有1/3在睡眠中度过，
想必你一定听过这样的说法
——因为心脏在左侧，
所以一定不能朝左侧睡，
不然会压迫心脏。
但，
这个说法是真的吗？
其实，朝左侧睡会压迫心脏的说法，是没有科学依据的。目前也没有相关研究可以支撑这个说法的成立。
通过医学解剖可以看到心脏处在胸腔肋骨里面，不管是左侧卧睡还是右侧卧睡，都不会直接压到心脏，而是压到了胸腔的肋骨上，并不会对心脏产生压迫。
采取不同的姿势，我们身体的血液会重新分配。比如站着的时候，由于重力作用一大部分血液集中在下肢，卧位的时候，储存在下肢的血液回流至心脏，这时候回心血量会增多，增加了心脏的负担，如果朝左侧睡，心脏处在更低处，回心血量会更多。
因此，对于有心脏疾病的人来说，还是建议右侧卧位，可以减少回心血流量，减轻心脏负荷。
对于怀孕中后期的孕妇则建议左侧卧位，由于子宫增大，膈肌上移，使心脏位置向右略偏移，左侧卧位可以减轻不适症状。
而对于心脏功能正常的人，左侧卧位对心脏的影响小到完全可以忽略不计，睡眠一般无明确特定姿势，怎么舒服怎么来即可。
我们跑步或上楼梯时，给心脏增加的负荷远远大于朝左侧睡觉对心脏的影响。而且，就像上文说的，心脏位于人体的胸腔内，被周围器官和组织保护，一般不会轻易引起变形或者被压迫。再者，睡觉时，人并不是保持一个姿势不变，会在不同的姿势之间切换。所以对于无心脏疾病的人群来说，心脏也没有那么脆弱，并不用特别在意左侧睡觉是否会压迫心脏的问题啦。
有以下这些症状的朋友，就要多多关心你的心脏了：
出现胸闷、憋气、心慌、胸痛，休息后症状有所减轻，需考虑冠心病、心绞痛可能。如伴有胸痛持续不缓解、大汗淋漓、濒死感、无诱因的咽痛、牙痛等症状，建议及时就诊，检查是否有心肌梗塞、主动脉夹层等急重症。
出现心慌、心动过速，首先需要了解出现症状前有无诱因，鉴别是生理性心动过速度还是病理性心动过速。没有心脏基础病，心慌出现在精神紧张、运动后、情绪波动、口服浓茶、咖啡、饮酒后，考虑生理性心动过速可能性大，可以休息一下观察症状是否好转。有心脏基础疾病的患者出现心慌、心动过速，需要进一步检查了解心功能情况，判断是否出现了心衰等情况。
感觉心脏突然不规律的跳了一下，考虑多为早搏。如果发作频繁，建议行动态心电图检查了解24小时早搏情况，决定下一步治疗。
感觉心脏突然间隔一会不跳了，同时伴有黑朦、晕厥、短暂意识丧失等症状，需及时心内科就诊行心电图、动态心电图检查，了解有无间歇、停搏，因此种情况潜在心脏骤停风险，建议如果有上述情况，应医院就诊完善检查，及时治疗。
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如果心慌、胸闷、气短等症状出现在感冒后，建议就诊是否有心肌炎可能。
如果出现心慌、胸闷，心率不规则跳动等症状，需要明确是否有心房纤维性颤动。
虽然正常情况下，心脏并没有那么脆弱，但也顶不住长期熬夜、酗酒抽烟、不健康饮食等不良生活习惯的摧残，与其担心睡姿对心脏的影响，不如从日常生活中的每一处小细节开始，精心呵护自己的心脏，让ta的每一泵血液、每一次跳动都是健康且鲜活的。
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